آیا برای دویدن به دنیا آمده ایم؟

سخنرانی آقای کریستوفر مک دوگال

دوندگی: فقط در ظاهر یه چپ راست، چپ راسته دیگه،... نه؟ البته ما ۲میلیون ساله داریم این کار رو تکرار می‌کنیم، پس این یه جور خودخواهی ‌ست که من تصور کنم که میخوام چیزی رو بگم که تا حالا کسی‌ بهتر از این نگفته. پس این یه جور خودخواهی ‌ست که من تصور کنم که میخوام چیزی رو بگم که تا حالا کسی‌ بهتر از این نگفته. پس این یه جور خودخواهی ‌ست که من تصور کنم که میخوام چیزی رو بگم که تا حالا کسی‌ بهتر از این نگفته. ولی‌ چیز جالب در مورد دوندگی اونطور که من کشف کردم، اینه که هر دفعه که می‌دویم چیزی غریب اتفاق میفته که هر بار تکرار میشه. اینه که هر دفعه که می‌دویم چیزی غریب اتفاق میفته که هر بار تکرار میشه. مثل این: چند ماه پیش، اگه ماراتون نیو‌یورک رو دیده باشید، من قول میدم بهتون شما چیزی رو دیدید که هیچ‌کس دیگری تا حالا ندیده. من قول میدم بهتون شما چیزی رو دیدید که هیچ‌کس دیگری تا حالا ندیده. یه زن اتیوپیایی بنام Derartu Tulu سر و کلش پیدا می‌شه. یه زن اتیوپیایی بنام Derartu Tulu سر و کلش پیدا می‌شه. ۳۷سالشه. ۸ساله که هیچ نوع ماراتونی نبرده، ۳۷سالشه. ۸ساله که هیچ نوع ماراتونی نبرده، و ۶ماه پیش سر زاییدن بچه تا حد مرگ پیش‌رفت. و ۶ماه پیش سر زاییدن بچه تا حد مرگ پیش‌رفت. Derartu Tulu آماده بود که دیگه از دوندگی کنار بره، ولی‌ تصمیم گرفت یه بار دیگه امتحان کنه و در برنامه marquee در نیو‌یورک شرکت کنه. ولی‌ تصمیم گرفت یه بار دیگه امتحان کنه و در برنامه marquee در نیو‌یورک شرکت کنه. ولی‌ تصمیم گرفت یه بار دیگه امتحان کنه و در برنامه marquee در نیو‌یورک شرکت کنه. ولی‌ تصمیم گرفت یه بار دیگه امتحان کنه و در برنامه marquee در نیو‌یورک شرکت کنه. به جز اینکه-- خبر بد برای اون -- یه سری آدمای دیگه همین فکر رو در سر داشتن. ، از جمله برنده مدال المپیک و Paula Radcliffe که یه غول هست واسه خودش؛ ، از جمله برنده مدال المپیک و Paula Radcliffe که یه غول هست واسه خودش؛ سریعترین دونده زن ماراتون در کل تاریخ. فقط ۱۰دقیقه فاصله با رکورد مرد اول جهان. Paula Radcliffe اساسا بی‌نظیره. فقط ۱۰دقیقه فاصله با رکورد مرد اول جهان. Paula Radcliffe اساسا بی‌نظیره. روند مسابقاتش به اینصورته.

تفنگ شلیک می‌شه، واون در ابتدا حتا در حد متوسط هم نیست. زیر سطح متوسط در بین دونده‌گان. تفنگ شلیک می‌شه، واون در ابتدا حتا در حد متوسط هم نیست. زیر سطح متوسط در بین دونده‌گان. ولی‌ این آدم زیر سطح متوسط ناگهان جلو میافته. و در کیلومتر ۳۶ یک مسابقه ۴۲ کیلومتری، Derartu Tuluرو می‌بینید، همراه با بقیه گروه. و در کیلومتر ۳۶ یک مسابقه ۴۲ کیلومتری، Derartu Tuluرو می‌بینید، همراه با بقیه گروه. و در کیلومتر ۳۶ یک مسابقه ۴۲ کیلومتری، Derartu Tuluرو می‌بینید، همراه با بقیه گروه. این همون لحظه‌ای هست که اتفاق غریبی رخ میده. Paula Radcliffe که مطمئنه اون چک پول رو قاپ میزنه از دست رقیب ضعیفش Derartu Tulu، Paula Radcliffe که مطمئنه اون چک پول رو قاپ میزنه از دست رقیب ضعیفش Derartu Tulu، ناگهان پاش میگیره و عقب میفته. ما هم که خوب میدونیم توی این موقعیت باید چکار کنیم، درسته؟ یه ضربه محکم با آرنج توی دندوناش، و پیش به سوی خط پایان. یه ضربه محکم با آرنج توی دندوناش، و پیش به سوی خط پایان. Dearartu Tulu قواعد بعضی‌ رو به هم میزنه. بجای ادامه دادن، برمیگرده، Dearartu Tulu قواعد بعضی‌ رو به هم میزنه. بجای ادامه دادن، برمیگرده، دست Paula Radcliffe رومیگیره، و میگه "زود باش بیا، تو میتونی." دست Paula Radcliffe رومیگیره، و میگه "زود باش بیا، تو میتونی." و متأسفانه اینکار رو میکنه. خودش رو به گروه میرسونه، و بسمت خط پایان پیش میره. و متأسفانه اینکار رو میکنه. خودش رو به گروه میرسونه، و بسمت خط پایان پیش میره. و متأسفانه اینکار رو میکنه. خودش رو به گروه میرسونه، و بسمت خط پایان پیش میره. ولی‌ دوباره عقب افتاد. برای دومین بار Derartu Tulu دست اونو میگیره و سعی‌ میکنه بدنبال خودش بکشه. و Paula Radcliffe در اون لحظه میگه، "من دیگه نمیتونم، برو." و Paula Radcliffe در اون لحظه میگه، "من دیگه نمیتونم، برو." این یه داستان محشره و ما میدونیم آخرش چطور تموم میشه. اون چک رو از دست میده، ولی‌ درس بزرگ و مهمی رو با خود به خانه میبره. اون چک رو از دست میده، ولی‌ درس بزرگ و مهمی رو با خود به خانه میبره. اما دوباره قواعد بازی رو خراب میکنه. بجای باختن، او از گروه جلو میزنه و ماراتون نیو‌یورک را میبره. بجای باختن، او از گروه جلو میزنه و ماراتون نیو‌یورک را میبره. میره خانه با یک چک‌پول درست و حسابی‌.

این یه داستانه که به آدم قوت قلب میده. اگه یه کم عمیقتر به ماجرا نگاه کنید، می‌بینید آنچه اتفاق افتاده چیزی شبیه یک معجزه ‌ست. اگه یه کم عمیقتر به ماجرا نگاه کنید، می‌بینید آنچه اتفاق افتاده چیزی شبیه یک معجزه ‌ست. وقتی‌ دو "دگرباش" (استثنا) در یک ارگانیسم هستند، این تصادفی نیست. وقتی‌ دو "دگرباش" (استثنا) در یک ارگانیسم هستند، این تصادفی نیست. وقتی‌ کسی‌ در تیم هست که قابل رقابت‌تر و با‌احساس‌تر از بقیه است، دوباره این هم تصادفی نیست. وقتی‌ کسی‌ در تیم هست که قابل رقابت‌تر و با‌احساس‌تر از بقیه است، دوباره این هم تصادفی نیست. وقتی‌ شما یه موجود پا اردکی همراه با آبشش به من نشان بدید، دلیلی‌ بر وجود آب هست. وقتی‌ شما یه موجود پا اردکی همراه با آبشش به من نشان بدید، دلیلی‌ بر وجود آب هست.

کسی‌ با اون قلب، حتما یه ارتباطی‌ وجود داره. و جواب اینجاست، فکر میکنم، می‌شه در درّه کوپر مکزیک اونو پیدا کرد. و جواب اینجاست، فکر میکنم، می‌شه در درّه کوپر مکزیک اونو پیدا کرد. اونجا یک قبیله‌، قبیله‌ دنج وجود داره بنام Tarahumara Indians. اونجا یک قبیله‌، قبیله‌ دنج وجود داره بنام Tarahumara Indians. این قبیله‌ Tarahumara به ۳چیز معروف است. اولیش اینه که اونا اساسا طی‌ ۴۰۰ سال اخیر بدون تغییر باقی‌ موندند. اولیش اینه که اونا اساسا طی‌ ۴۰۰ سال اخیر بدون تغییر باقی‌ موندند. اولیش اینه که اونا اساسا طی‌ ۴۰۰ سال اخیر بدون تغییر باقی‌ موندند. وقتی‌ فاتحان به شمال آمریکا رسیدند، دو راه پیش روی اونا بود:یا باید میجنگیدند یا فرار میکردند. وقتی‌ فاتحان به شمال آمریکا رسیدند، دو راه پیش روی اونا بود:یا باید میجنگیدند یا فرار میکردند. Mayan و Aztec جنگیدند، به همین خاطر تعداد کمی‌ از اونها باقی‌ مونده. Mayan و Aztec جنگیدند، به همین خاطر تعداد کمی‌ از اونها باقی‌ مونده. Tarahumara ولی‌ استراتژی دیگری رو برگزیدند. اونا فرار کردند و پنهان شدند، در شبکه پیچ و خم دار و تار عنکبوتی درّه‌ای بنام درّه کوپر، اونا فرار کردند و پنهان شدند، در شبکه پیچ و خم دار و تار عنکبوتی درّه‌ای بنام درّه کوپر، اونا فرار کردند و پنهان شدند، در شبکه پیچ و خم دار و تار عنکبوتی درّه‌ای بنام درّه کوپر، اونا فرار کردند و پنهان شدند، در شبکه پیچ و خم دار و تار عنکبوتی درّه‌ای بنام درّه کوپر، و از سال ۱۶۰۰ به بعد اونجا موندند. اساساً به همون شکلی‌ که همیشه بودند. و از سال ۱۶۰۰ به بعد اونجا موندند. اساساً به همون شکلی‌ که همیشه بودند. دومین موضوع قابل توجه درباره Tarahumara یه موضوعه با قدمت ۷۰، ۸۰ سال-- دومین موضوع قابل توجه درباره Tarahumara یه موضوعه با قدمت ۷۰، ۸۰ سال-- دومین موضوع قابل توجه درباره Tarahumara یه موضوعه با قدمت ۷۰، ۸۰ سال-- این آدما دوی ماراتون ندارن، بلکه دوی مگا-ماراتون دارن. اونا ۴۲کیلومتر نمیدوند بلکه ۱۶۰ تا ۲۴۰کیلومتر به یکباره میدوند، و ظاهرا بدون هیچ آسیبی یا مشکلی‌. اونا ۴۲کیلومتر نمیدوند بلکه ۱۶۰ تا ۲۴۰کیلومتر به یکباره میدوند، و ظاهرا بدون هیچ آسیبی یا مشکلی‌. اونا ۴۲کیلومتر نمیدوند بلکه ۱۶۰ تا ۲۴۰کیلومتر به یکباره میدوند، و ظاهرا بدون هیچ آسیبی یا مشکلی‌.

آخرین مورد قابل توجه اینه که همه چیزهایی که ما اینروز‌ها در موردش صحبت می‌کنیم، آخرین مورد قابل توجه اینه که همه چیزهایی که ما اینروز‌ها در موردش صحبت می‌کنیم، چیزهایی که ما سعی در طرحش داریم، و با استفاده از تکنولوژی وقدرت ذهن سعی درحل اونها داریم-- چیزهایی که ما سعی در طرحش داریم، و با استفاده از تکنولوژی وقدرت ذهن سعی درحل اونها داریم-- چیزهایی نظیر بیماریهای قلبی، کلسترول، سرطان، جرائم، جنگها، وحشیگری و افسردگی بالینی-- چیزهایی نظیر بیماریهای قلبی، کلسترول، سرطان، جرائم، جنگها، وحشیگری و افسردگی بالینی-- همه این چیزا-- باید بگم Tarahumara نمیدونن شما درباره چی‌ صحبت میکنید. اونا از همه این بیماریها رها هستند.خب، این به چی‌ ربط داره؟ اونا از همه این بیماریها رها هستند.خب، این به چی‌ ربط داره؟ اونا از همه این بیماریها رها هستند.خب، این به چی‌ ربط داره؟ دوباره ما داریم درباره "دگرباش‌ها" حرف می‌زنیم.

حتما دلایل و عواملی اونجا درکار بوده‌اند. تیمهایی از دانشمندان در دانشگاه هاروارد و یوتا هستند که تیمهایی از دانشمندان در دانشگاه هاروارد و یوتا هستند که دارن سعی میکنند بفهمند Tarahumaraچه چیزی را از ازل میدانستند؟ دارن سعی میکنند بفهمند Tarahumaraچه چیزی را از ازل میدانستند؟ اونها دارن تلاش میکنن به راز این قبیله پی‌ ببرند. و دوباره یه راز نهفته در یک راز دیگر. شاید جواب به معمای Derartu Tuluو Tarahumaraدر ۳راز دیگر نهفته اند که بترتیب زیرند: شاید جواب به معمای Derartu Tuluو Tarahumaraدر ۳راز دیگر نهفته اند که بترتیب زیرند: ۳ مورده -- اگه شما فکر میکنید که جواب رو میدونید، بیایید بالا و میکروفون رو بگیرید، چون هیچکس دیگری جواب را نمیداند. و اگر جواب را میدانید، شما باهوشترین فرد روی زمین هستید. معمای شماره ۱اینه: ۲میلیون سال پیش ابعاد مغز انسان بسیار بزرگ شد. معمای شماره ۱اینه: ۲میلیون سال پیش ابعاد مغز انسان بسیار بزرگ شد. آوسترالوپیتکوس یک مغز کوچک باندازه فندق داشت. ناگهان بشر سر و کلش پیدا شد -- هومو ارکتوس -- با کله‌ی گنده‌ خربزه‌ای شکل. ناگهان بشر سر و کلش پیدا شد -- هومو ارکتوس -- با کله‌ی گنده‌ خربزه‌ای شکل. برای داشتن مغزی با آن ابعاد، نیاز به یک منبع تولید انرژی کالوریک متراکم هست. برای داشتن مغزی با آن ابعاد، نیاز به یک منبع تولید انرژی کالوریک متراکم هست. به عبارتی دیگر بشر اولیه از حیوانات مرده تغذیه میکردند، در این‌مورد شکی نیست. به عبارتی دیگر بشر اولیه از حیوانات مرده تغذیه میکردند، در این‌مورد شکی نیست. تنها مشکل اینجاست که اولین ابزار نوک‌تیز کشف شده در طبیعت، مربوط به ۲۰۰هزار سال پیش می‌باشد. تنها مشکل اینجاست که اولین ابزار نوک‌تیز کشف شده در طبیعت، مربوط به ۲۰۰هزار سال پیش می‌باشد.

پس چیزی حدود ۲میلیون سال، ما داریم حیوانات رو بدون هیچ سلاحی میکشیم. پس چیزی حدود ۲میلیون سال، ما داریم حیوانات رو بدون هیچ سلاحی میکشیم. این بدین معنا نیست که ما از قدرتمون استفاده میکردیم و ما قویترین موجودات جنگل بودیم. این بدین معنا نیست که ما از قدرتمون استفاده میکردیم و ما قویترین موجودات جنگل بودیم. هر حیوان دیگری از ما قویتره. اونها دندان دارند، پنجه دارند، چابکند و سریع. هر حیوان دیگری از ما قویتره. اونها دندان دارند، پنجه دارند، چابکند و سریع. ما فکر می‌کنیم حسین بولت(قویترین دونده جهان) سریعه. ولی‌ یه سنجاب میتونه اونو بذاره توی جیبش. ما اصلا سریع نیستیم. میشه یه بازی الیمپیکی با اون ترتیب داد: یه سنجاب رو رها کرده و بگیم هرکی‌ سنجاب رو بگیره، بهش مدال طلا میدیدم. یه سنجاب رو رها کرده و بگیم هرکی‌ سنجاب رو بگیره، بهش مدال طلا میدیدم. پس نه سلاحی، نه سرعت قابل ملاحظه‌ای،نه قدرتی‌، نه پنجه یا دندانی. ما چطور این حیوانات رو میکشتیم؟معمای شماره۱.

معمای شماره ۲: زنان مدتهاست که در الیمپیک شرکت دارن، معمای شماره ۲: زنان مدتهاست که در الیمپیک شرکت دارن، اما چیزی که درباره قهرمان دوی سرعت زنان قابل توجه اینه -- همشون ضد حالند. افتضاح اند. اما چیزی که درباره قهرمان دوی سرعت زنان قابل توجه اینه -- همشون ضد حالند. افتضاح اند. هیچ زن سریعی روی سیاره ما نیست، و هرگز نبوده. هیچ زن سریعی روی سیاره ما نیست، و هرگز نبوده. سریع‌ترین زنی‌ که تا بحال دویده، رکورد ۱،۵کیلومتر در ۴،۱۵ ثانیه داره. می‌تونم یه سنگ پرت کنم که بخوره به یه بچه مدرسه‌ای که داره از ۴،۵ثانیه سریع تر می‌دود. می‌تونم یه سنگ پرت کنم که بخوره به یه بچه مدرسه‌ای که داره از ۴،۵ثانیه سریع تر می‌دود. معلوم نیست شما خانوما چرا اینقدر واقعا آهسته میدوید. (خنده) معلوم نیست شما خانوما چرا اینقدر واقعا آهسته میدوید. (خنده) ولی‌ شما در ماراتون همونطور که گفتم شرکت میکنید -- البته شما الان ۲۰ سالی‌ هست که اجازه شرکت در ماراتون رو پیدا کردید. چون قبل از دهه ۱۹۸۰ علوم پزشکی‌ به این نتیجه رسیده بود که اگه یه زن ۴۲ کیلومتر بدود -- چون قبل از دهه ۱۹۸۰ علوم پزشکی‌ به این نتیجه رسیده بود که اگه یه زن ۴۲ کیلومتر بدود -- آیا کسی‌ میدونه چه اتفاقی می‌افته اگه یک زن ۴۲کیلومتر بدود؟ چرا ورود زنها به ماراتون قبل از دهه ۱۹۸۰ ممنوع بود؟ (از تماشاچیان: رحمش پاره میشه.) رحمش پاره میشه. بله، در اون صورت ارگان زاینده شما پاره میشود. رحم از بدن میاد بیرون. حالا من در ماراتونهای زیادی بودم، و هنوز که چیزی ندیدم.(خنده) حالا من در ماراتونهای زیادی بودم، و هنوز که چیزی ندیدم.(خنده) حالا من در ماراتونهای زیادی بودم، و هنوز که چیزی ندیدم.(خنده) پس الان ۲۰سالیه که به بانوان اجازه شرکت در ماراتون داده شده. در این منحنی کوتاه زمانی‌ شما خانوما از پارگی ارگان در این منحنی کوتاه زمانی‌ شما خانوما از پارگی ارگان به این واقعیت رسیدین که فقط ۱۰ دقیقه از اولین مرد رکورد دار جهان عقب‌ترید. به این واقعیت رسیدین که فقط ۱۰ دقیقه از اولین مرد رکورد دار جهان عقب‌ترید.

و بعد به بیشتر از ۴۲کیلومتر میرید، مرزی که علوم پزشکی‌ حتا به ما مردان هشدار میده که خطر جانی در پی‌ داره. و بعد به بیشتر از ۴۲کیلومتر میرید، مرزی که علوم پزشکی‌ حتا به ما مردان هشدار میده که خطر جانی در پی‌ داره. یادتونه باشه Pheidippides(کسیکه پس ازپیروزی یونان بر پارسیان دوید تاخبر پیروزی را برساند)بعد از ۴۲کیلومتر دویدن مرد. وقتی‌ به ۸۰ تا ۱۶۰ کیلومتر میرسی ناگهان بازی عوض میشه. وقتی‌ به ۸۰ تا ۱۶۰ کیلومتر میرسی ناگهان بازی عوض میشه. میتونید دونده‌گانی مثل Ann Trason یا Nikki Kimball یا Jenn Shelton در نظر بگیرید بعد با هر کسی‌ دیگر از هرجای دنیا بینشون یه مسابقه ۸۰ تا ۱۶۰ کیلومتری بگذارید در این حالت پیشبینی‌ اینکه کی‌ برنده میشه، مثل انداختن سکه است. یه مثال میزنم. چند سال پیش Emily Baerبرای شرکت در مسابقه ای نام‌نویسی کرد بنام یه مثال میزنم. چند سال پیش Emily Baerبرای شرکت در مسابقه ای نام‌نویسی کرد بنام "Hardrock 100"که از اسمش پیداست چه مسابقه‌ای هست. "Hardrock 100"که از اسمش پیداست چه مسابقه‌ای هست. ۴۸ ساعت به شما وقت میدن که اونو به پایان برسانید. که خب Emily Baer -- بین ۵۰۰نفر--بین ۱۰نفر برتر نفر ۸ام شد، که خب Emily Baer -- بین ۵۰۰نفر--بین ۱۰نفر برتر نفر ۸ام شد، درحالیکه او در هر ایستگاه کمک‌رسانی توقف میکرد تا به کودکش شیر بده-- درحالیکه او در هر ایستگاه کمک‌رسانی توقف میکرد تا به کودکش شیر بده-- و با عین حال از ۴۹۲ نفر دیگه جلوتر بود. آخرین معما: چرا زنان هرچه‌ فاصله طولانیتر میشه، قویتر میشوند؟ آخرین معما: چرا زنان هرچه‌ فاصله طولانیتر میشه، قویتر میشوند؟

این سومین معماست: در دانشگاه یوتا، شروع کردند به یاداشت کردن سنی که افراد مختلف از دویدن ماراتون دست میکشند. در دانشگاه یوتا، شروع کردند به یاداشت کردن سنی که افراد مختلف از دویدن ماراتون دست میکشند. ودریافتند که اگر از سن ۱۹سالگی شروع به تمرین دوی ماراتون کنید، سرعت شما سال به سال بیشترمیشه، ودریافتند که اگر از سن ۱۹سالگی شروع به تمرین دوی ماراتون کنید، سرعت شما سال به سال بیشترمیشه، ودریافتند که اگر از سن ۱۹سالگی شروع به تمرین دوی ماراتون کنید، سرعت شما سال به سال بیشترمیشه، تا به سن ۲۷ سالگی برسید. و سپس بعد از آن با گذر زمان از فعالیت‌تان کم میشود. تا به سن ۲۷ سالگی برسید. و سپس بعد از آن با گذر زمان از فعالیت‌تان کم میشود. تا به سن ۲۷ سالگی برسید. و سپس بعد از آن با گذر زمان از فعالیت‌تان کم میشود. و کندتر و کندتر میشوید، تا زمانیکه بتدریج برمیگردید به سرعت ۱۹سالگی‌تان. و کندتر و کندتر میشوید، تا زمانیکه بتدریج برمیگردید به سرعت ۱۹سالگی‌تان. پس حدود ۷ تا ۸ سال زمان میبره تا به اوج برسید، بعد بتدریج از اوج پایین میاید، پس حدود ۷ تا ۸ سال زمان میبره تا به اوج برسید، بعد بتدریج از اوج پایین میاید، تا زمانیکه دوباره به حد سرعت اولیه‌تان میرسید شاید فکر کنید ۸سال دوباره طول میکشه تا باز به اوج سرعت برسید، شاید هم ۱۰سال-- نه! ۴۵ سال طول میکشه. زنان و مردان ۶۰ ساله با سرعتی میدوند که در سن ۱۹ سالگی میدویدند. زنان و مردان ۶۰ ساله با سرعتی میدوند که در سن ۱۹ سالگی میدویدند. حالا من از شما می‌خوام یک ورزش شبیه این مثال بزنید-- ولی‌ نه گلف لطفاً، بلکه چیزی سختتر-- که در سن پیری به اندازه سنین جوانی بازدهی دارد. ولی‌ نه گلف لطفاً، بلکه چیزی سختتر-- که در سن پیری به اندازه سنین جوانی بازدهی دارد. ولی‌ نه گلف لطفاً، بلکه چیزی سختتر-- که در سن پیری به اندازه سنین جوانی بازدهی دارد.

پس این ۳ معما پیش روی شماست. آیا در این پازل، قطعه‌ای وجود داره که همه این سوالها رو جواب بده؟ آیا در این پازل، قطعه‌ای وجود داره که همه این سوالها رو جواب بده؟ باید محتاط باشید، وقتی‌ که کسی‌ به ما قبل ‌تاریخ نگاه میکنه و سعی داره به شما یک جواب کامل رو بده، باید محتاط باشید، وقتی‌ که کسی‌ به ما قبل ‌تاریخ نگاه میکنه و سعی داره به شما یک جواب کامل رو بده، باید محتاط باشید، وقتی‌ که کسی‌ به ما قبل ‌تاریخ نگاه میکنه و سعی داره به شما یک جواب کامل رو بده، باید محتاط باشید، وقتی‌ که کسی‌ به ما قبل ‌تاریخ نگاه میکنه و سعی داره به شما یک جواب کامل رو بده، ولی‌ من این رو به شما پیشنهاد میکنم: اگه این قطعه‌‌ رو به این پازل ناتموم اضافه کنید، ناگهان می‌بینید که یک تصویر منسجم رو به شما میده. اگه این قطعه‌‌ رو به این پازل ناتموم اضافه کنید، ناگهان می‌بینید که یک تصویر منسجم رو به شما میده. اگه تعجّب میکنید که چرا قبیله‌Tarahumara با هم نمیجنگند و یا چرا از بیماریهای قلبی نمیمیرند، اگه تعجّب میکنید که چرا قبیله‌Tarahumara با هم نمیجنگند و یا چرا از بیماریهای قلبی نمیمیرند، چرا یه زن بیچاره اتیوپیایی بنام Derartu Tuluمیتونه همزمان با احساسترین و در‌عین‌حال قابل رقابت‌ترین باشه، چرا یه زن بیچاره اتیوپیایی بنام Derartu Tuluمیتونه همزمان با احساسترین و در‌عین‌حال قابل رقابت‌ترین باشه، و اینکه چرا ما قادر بودیم غذامون رو بدون داشتن هیچ سلاحی بیابیم؟ و اینکه چرا ما قادر بودیم غذامون رو بدون داشتن هیچ سلاحی بیابیم؟ شاید به این خاطر بوده که ما انسانها، همونقدر که دوست داریم خودمون رو موجود برتر بدونیم، شاید به این خاطر بوده که ما انسانها، همونقدر که دوست داریم خودمون رو موجود برتر بدونیم، درواقع چیزی جز یه دسته سگ شکاری نبودیم. درواقع چیزی جز یه دسته سگ شکاری نبودیم.

شاید واقعا ما مثل یه دسته حیوانات شکارچی بوده‌ایم. شاید واقعا ما مثل یه دسته حیوانات شکارچی بوده‌ایم. چون تنها وجه تمایز ما در حیات وحش-- دوباره میگم، دندان، چنگال یا حتا سرعت ما نیست-- چون تنها وجه تمایز ما در حیات وحش-- دوباره میگم، دندان، چنگال یا حتا سرعت ما نیست-- تنها چیزی که ما واقعا، واقعا خوب انجام میدیم، عرق کردنه. ما واقعا در عرق کردن و بد‌بو بودن سرآمدیم. ما از همه پستنداران روی زمین بهتر عرق می‌کنیم. ولی‌ فایده این ناراحتی‌ اجتماعی اینه که وقتی‌ نوبت به دویدن ولی‌ فایده این ناراحتی‌ اجتماعی اینه که وقتی‌ نوبت به دویدن ولی‌ فایده این ناراحتی‌ اجتماعی اینه که وقتی‌ نوبت به دویدن توی هوای داغ، در یک مسیر دور میرسه، ما عالی‌ هستیم، بهترین روی زمین هستیم. توی هوای داغ، در یک مسیر دور میرسه، ما عالی‌ هستیم، بهترین روی زمین هستیم. مثلا اگه یه اسب رو در یک روز داغ بیرون ببرید، بعد از ۷، ۸کیلومتر دویدن ۲راه پیش روی اون هست. مثلا اگه یه اسب رو در یک روز داغ بیرون ببرید، بعد از ۷، ۸کیلومتر دویدن ۲راه پیش روی اون هست. یا باید نفس بکشه، یا باید خودشو خنک کنه، ولی‌ نمیتونه همزمان این ۲کار رو انجام بعده -- ما ولی‌ میتونیم. یا باید نفس بکشه، یا باید خودشو خنک کنه، ولی‌ نمیتونه همزمان این ۲کار رو انجام بعده -- ما ولی‌ میتونیم. پس اگه ما واقعاً یه دسته حیوانات شکاری بودیم چی‌؟ اگه ما به این صورت تکامل یافته‌ایم چی‌؟ که بتونیم در یک گروه با‌هم باشیم، اگه ما به این صورت تکامل یافته‌ایم چی‌؟ که بتونیم در یک گروه با‌هم باشیم، بریم توی صحراهای آفریقا، یه بز کوهی رو زیر نظر بگیریم، و گروهی بریم واونقدر اونو دنبال کنیم تا بمیره؟ بریم توی صحراهای آفریقا، یه بز کوهی رو زیر نظر بگیریم، و گروهی بریم واونقدر اونو دنبال کنیم تا بمیره؟ این تموم کاریه که ما میتونستیم انجام بدیم؛ میتونستیم واقعا مسیر زیادی رو در یه روز داغ بدویم. این تموم کاریه که ما میتونستیم انجام بدیم؛ میتونستیم واقعا مسیر زیادی رو در یه روز داغ بدویم.

خب اگه این درست باشه، یه سری چیزای دیگه هم باید به طبع اون درست باشه. کلید بودن در یه رده شکارچی، همین "رده" یا گروه است. اگه بخواید به تنهایی به شکار یه بز کوهی برید، شرط میبندم اونجا ۲ جنازه خواهد بود. اگه بخواید به تنهایی به شکار یه بز کوهی برید، شرط میبندم اونجا ۲ جنازه خواهد بود. شما به یه دسته از افراد نیاز دارید که بتونید موفق شید. به اون ۶۴، ۶۵ساله‌ها که گفتم، نیاز دارید، کسانی‌ که این کار رو مدتهاست انجام میدن به اون ۶۴، ۶۵ساله‌ها که گفتم، نیاز دارید، کسانی‌ که این کار رو مدتهاست انجام میدن و برای اینکه بفهمید کدوم بز رو میخواید هدف قرار بدید. گله از‌هم پراکنده می‌شه و دوباره جمع میشه. به یه حرفه‌ای نیاز دارید که عضوی از گروه باشه. گله از‌هم پراکنده می‌شه و دوباره جمع میشه. به یه حرفه‌ای نیاز دارید که عضوی از گروه باشه. اونا نیموتونن یه ۱۶کیلومتر عقبتر باشن. شما به زنان و جوانان هم نیاز دارید چراکه ۲ بار در زندگی‌، انسان، از پروتین حیوانی بهره میبره؛ شما به زنان و جوانان هم نیاز دارید چراکه ۲ بار در زندگی‌، انسان، از پروتین حیوانی بهره میبره؛ وقتی‌ که مادر شیرده هستی‌ و وقتی‌ که جوان در‌حال رشدی. فایده‌ای نداره که بز اونجا افتاده و مرده باشه وافرادی که میخوان بخورنش۸کیلومتر دورتر از اون باشن. فایده‌ای نداره که بز اونجا افتاده و مرده باشه وافرادی که میخوان بخورنش۸کیلومتر دورتر از اون باشن. اونا باید بخشی از گروه باشن. به اون ۲۷ساله‌های قوی، که در اوج قدرتشونند نیاز دارید که شکار رو زمین بزنه، به اون ۲۷ساله‌های قوی، که در اوج قدرتشونند نیاز دارید که شکار رو زمین بزنه، و به نو‌جوانها هم نیاز هست که همه آنچه که اونجا داره اتفاق میفته رو یاد بگیرند. و به نو‌جوانها هم نیاز هست که همه آنچه که اونجا داره اتفاق میفته رو یاد بگیرند. گروه با هم می‌ماند.

چیز دیگری که باید درباره این گروه صدق کنه: این گروه نمیتونه فقط مادی‌گرا باشه. شما نمیتونید گروه رو همینطوری بی‌انگیزه اینور اونور بدوانید، که بز رو بترسونید. گروه، نمیتونه یه گروه دلخور باشه. نمیتونه کینه‌توزی داشته باشه. مثلا بگه"من دنبال بز اون یارو نمیرم. اون منو دلخور کرده. بذار خودش بره دنبال بزش." مثلا بگه"من دنبال بز اون یارو نمیرم. اون منو دلخور کرده. بذار خودش بره دنبال بزش." گروه باید قادر باشه پا روی خود‌خواهی‌هاش بگذاره،باهم همکاری کنه و به جلو بره. گروه باید قادر باشه پا روی خود‌خواهی‌هاش بگذاره،باهم همکاری کنه و به جلو بره. آنچه که در آخر بهش میرسیم یه فرهنگ شبیه قبیله‌Tarahumara است -- آنچه که در آخر بهش میرسیم یه فرهنگ شبیه قبیله‌Tarahumara است -- آنچه که در آخر بهش میرسیم یه فرهنگ شبیه قبیله‌Tarahumara است -- قبیله‌ای که از عصر سنگی‌ تابحال تغییر نکرده. قبیله‌ای که از عصر سنگی‌ تابحال تغییر نکرده. این واقعا یه پاسخ قانع کننده است که شاید ‌Tarahumaraها دارن کاری رو میکنن که ما ۲میلیون سال پیش میکردیم. شاید ‌Tarahumaraها دارن کاری رو میکنن که ما ۲میلیون سال پیش میکردیم.

و درواقع این ما هستیم که از مسیر بیرون رفتیم. ما به دویدن مثل یه چیز غریب نگاه می‌کنیم، شما به این خاطر جریمه میشید که شب قبل پیتزا میخورید. ولی‌ شاید هم یه جور دیگه باشه. شاید ما این ارجحیت طبیعی که داشتیم رو تباه کردیم. ولی‌ شاید هم یه جور دیگه باشه. شاید ما این ارجحیت طبیعی که داشتیم رو تباه کردیم. ولی‌ شاید هم یه جور دیگه باشه. شاید ما این ارجحیت طبیعی که داشتیم رو تباه کردیم. ما چطور تباهش کردیم؟ اساسا ما چطور چیزی رو تباه می‌کنیم؟ ما سعی‌ می‌کنیم هر‌چیزی رو تبدیل به پول کنیم. سعی‌ می‌کنیم بسته بندیش کنیم، کاری کنیم بهتر به نظر بیاد، و بعد آنرا به ‌مردم میفروشیم. سعی‌ می‌کنیم بسته بندیش کنیم، کاری کنیم بهتر به نظر بیاد، و بعد آنرا به ‌مردم میفروشیم. و اتفاقی‌ که افتاد این‌بود ما شروع به اختراع و تولید این چیزای فانتزی و گرم‌ و‌نرم کردیم. و اتفاقی‌ که افتاد این‌بود ما شروع به اختراع و تولید این چیزای فانتزی و گرم‌ و‌نرم کردیم. که دویدن رو بهتر میکنه، و اسمش روی گذاشتیم "کفش دوندگی".

دلیل اینکه من شخصا از کفش دو بیزار شدم اینه که یه میلیون‌ تا ازشون خریدم ولی‌ همشون بمن آسیب رسوندن. دلیل اینکه من شخصا از کفش دو بیزار شدم اینه که یه میلیون‌ تا ازشون خریدم ولی‌ همشون بمن آسیب رسوندن. و من فکرمیکنم اگه دونده‌ای اینجاست-- و من یه صحبت کوتاه با کارول داشتم؛ ما ۲دقیقه در پشت‌ صحنه با هم صحبت کردیم، اون می‌خواد در باره التهاب کف پا صحبت کنه. اگه با یه دونده صحبت کنید، مطمئنم ظرف ۲دقیقه صحبت بر سر آسیب میشه. اگه با یه دونده صحبت کنید، مطمئنم ظرف ۲دقیقه صحبت بر سر آسیب میشه. خب اگه بشر دونده بوده، اگه این تنها مشخصه ما در طبیعت بوده، پس چرا ما اینقدر در دوندگی بد هستیم؟ چرا ما مدام آسیب میبینیم؟

نکته جلب درباره دو و آسیبهای ناشی‌ از آن اینه که این یک معضل جدید در زمان ماست. نکته جلب درباره دو و آسیبهای ناشی‌ از آن اینه که این یک معضل جدید در زمان ماست. اگه شما افسانه‌های قومی و اجدادی رو بخونید، هر نوع دستان قدیمی‌ و اسطوره‌ای، اگه شما افسانه‌های قومی و اجدادی رو بخونید، هر نوع دستان قدیمی‌ و اسطوره‌ای، دو در اونها همراه با آزادی، سر‌زندگی‌، جوانی و توان ابدیست. دو در اونها همراه با آزادی، سر‌زندگی‌، جوانی و توان ابدیست. این فقط پدیده‌ای در زمان زندگی‌ ماست که دو با ترس و درد همراه شده. این فقط پدیده‌ای در زمان زندگی‌ ماست که دو با ترس و درد همراه شده. ژرونیمو همیشه میگفت"تنها دوستای من پا‌هام هستند. من فقط به اونا تکیه می‌کنم." ژرونیمو همیشه میگفت"تنها دوستای من پا‌هام هستند. من فقط به اونا تکیه می‌کنم." به‌همین‌خاطر این آپاچی عادت داشت به ۸ کیلومتر در صحرا دویدن، به‌همین‌خاطر این آپاچی عادت داشت به ۸ کیلومتر در صحرا دویدن، مبارزه تن‌ به تن‌، دزدیدن یه سری اسب، و به سمت خانه راندن. مبارزه تن‌ به تن‌، دزدیدن یه سری اسب، و به سمت خانه راندن. ژرونیمو هرگز نمیگفت،"اه، میدونی آشیل من --من خسته شدم. من باید این هفته مرخصی بگیرم." ژرونیمو هرگز نمیگفت،"اه، میدونی آشیل من --من خسته شدم. من باید این هفته مرخصی بگیرم." یا"من باید ترد میل بزنم. من یوگا نکردم. من آماده نیستم." یا"من باید ترد میل بزنم. من یوگا نکردم. من آماده نیستم." بشر همیشه میدوید و میدوید. ما اکنون اینجا‌ایم و دارای تکنولوژی دیجیتال. بشر همیشه میدوید و میدوید. ما اکنون اینجا‌ایم و دارای تکنولوژی دیجیتال. همه دانش ما از اونجا میاد که اجداد ما قادر بودند هرروز یه کار خارق‌العاده انجام بدن، همه دانش ما از اونجا میاد که اجداد ما قادر بودند هرروز یه کار خارق‌العاده انجام بدن، همه دانش ما از اونجا میاد که اجداد ما قادر بودند هرروز یه کار خارق‌العاده انجام بدن، که همانا تکیه به ران و پاهای برهنه خود بود برای دویدن‌های طولانی. که همانا تکیه به ران و پاهای برهنه خود بود برای دویدن‌های طولانی.

خب ما دوباره چطور از اون نتیجه میگیریم؟ که من اینو به شما واگذر میکنم، اولین نکته اینه؛ همه بسته کفش‌ها رو بگذارید کنار، همه حراج‌ها، همه تبلیغاتها. که من اینو به شما واگذر میکنم، اولین نکته اینه؛ همه بسته کفش‌ها رو بگذارید کنار، همه حراج‌ها، همه تبلیغاتها. همه کفش‌های بد‌بو رو کنار بگذارید. تمرکز روی ماراتون‌های شهری رو کنار بگذارید، که اگه ۴ ساعت انجام بدید، قبول نیست. تمرکز روی ماراتون‌های شهری رو کنار بگذارید، که اگه ۴ ساعت انجام بدید، قبول نیست. ولی‌ اگه ۳:۵۹:۵۹ انجام بدید اونوقت شما عالی‌ هستید،چون قادر خواهیدبود دریک مسابقه دیگر هم شرکت کنید. ولی‌ اگه ۳:۵۹:۵۹ انجام بدید اونوقت شما عالی‌ هستید،چون قادر خواهیدبود دریک مسابقه دیگر هم شرکت کنید. ما باید به حس بازی و هیجان و به قول من برهنه‌گی‌‌ برگردیم. ما باید به حس بازی و هیجان و به قول من برهنه‌گی‌‌ برگردیم. همون حسی که Tarahumaraرو تبدیل به سالمترین و آرامترین قبیله‌ در زمان ما کرده. همون حسی که Tarahumaraرو تبدیل به سالمترین و آرامترین قبیله‌ در زمان ما کرده. خب سودش چیه؟ حالا این کارا رو بکنیم که چی‌؟ آیا فقط برای اینکه بستنی Haagen-Dazs که دیشب خوردید رو بسوزانید؟

ولی‌ شاید سودهای دیگری هم برای ما داشته باشه. بدون اینکه در این باره خیلی‌ تعصب بخرج بدی، جهانی‌ راتصور کن بدون اینکه در این باره خیلی‌ تعصب بخرج بدی، جهانی‌ راتصور کن که هر‌کسی‌ میتونه بره بیرون با‌علاقه به نوعی تمرین ورزشی، که هر‌کسی‌ میتونه بره بیرون با‌علاقه به نوعی تمرین ورزشی، که باعث رلکس شدن بهتر، آرام شدن بیشتر، سالمتر بودن، سوزاندن استرس‌ها میشه-- که باعث رلکس شدن بهتر، آرام شدن بیشتر، سالمتر بودن، سوزاندن استرس‌ها میشه-- که باعث رلکس شدن بهتر، آرام شدن بیشتر، سالمتر بودن، سوزاندن استرس‌ها میشه-- جایی که بعکس اداره، به خشم ودیوانه‌گی‌‌ ختم نمیشه، وقتی‌ بیای خانه یه عالمه استرس روسرت خراب نشده. جایی که بعکس اداره، به خشم ودیوانه‌گی‌‌ ختم نمیشه، وقتی‌ بیای خانه یه عالمه استرس روسرت خراب نشده. شاید جایی‌ بین آنچه اکنون هستیم و آنچه Tarahumara همیشه بوده‌اند. شاید جایی‌ بین آنچه اکنون هستیم و آنچه Tarahumara همیشه بوده‌اند. نمیگم بیاید برگردیم به دره کوپر، و از غلات و ذرت تغذیه کنیم، که غذای برتر Tarahumara‌ست، نمیگم بیاید برگردیم به دره کوپر، و از غلات و ذرت تغذیه کنیم، که غذای برتر Tarahumara‌ست، ولی‌ شاید یه چیزی‌ مابین ایندو. و اگه ما به آن چیز، زمانی‌ پی‌ ببریم، شاید بتونیم یه جایزه نوبل رو از آن خود کنیم. چراکه اگه کسی‌ بتونه راهی‌ رو پیدا کنه که اون توانایی طبیعی ما روی بازسازی کنه، چراکه اگه کسی‌ بتونه راهی‌ رو پیدا کنه که اون توانایی طبیعی ما روی بازسازی کنه، چیزی که ما تقریبا در تمام مدت حضورمان بر روی زمین، از آن لذت بردیم، چیزیکه ما ازش لذت بردیم تا سالهای ۱۹۷۰ اینطور‌ا، فایده آن چه از لحاظ اجتماعی، چه جسمی‌، چه سیاسی یا پزشکی‌ میتونه حیرت‌انگیز باشه. فایده آن چه از لحاظ اجتماعی، چه جسمی‌، چه سیاسی یا پزشکی‌ میتونه حیرت‌انگیز باشه. فایده آن چه از لحاظ اجتماعی، چه جسمی‌، چه سیاسی یا پزشکی‌ میتونه حیرت‌انگیز باشه.

بتدریج دارن گروه‌هایی‌ تشکیل میشن که پا‌برهنه میدوند، افرادی که دیگه از شر کفششون خلاص شدند. بتدریج دارن گروه‌هایی‌ تشکیل میشن که پا‌برهنه میدوند، افرادی که دیگه از شر کفششون خلاص شدند. و آنچه که همه آنها بهش رسیدند اینه که رها کردن کفش، یعنی‌ رها کردن استرس، و آنچه که همه آنها بهش رسیدند اینه که رها کردن کفش، یعنی‌ رها کردن استرس، از شر آسیبها و بیماریها خلاص میشید. و چیزی که شما کشف میکنید، اونچیزیه که Tarahumara زمانهای بسیار زیاد ازش مطلع بودند، و چیزی که شما کشف میکنید، اونچیزیه که Tarahumara زمانهای بسیار زیاد ازش مطلع بودند، که چقدر این کار هیجان انگیزه. من شخصاً اونو تجربه کردم. من همه عمر پاهام زخم بودن، تا اینک در سن ۴۰سالگی کفشامو کنار گذاشتم. و همزمان بیماریهای ناشی‌ از دوندگی‌ام نیز از بین رفتند.

پس امیدوارم از این صحبتها بهره برده باشید. ازتون برای گوش دادن به داستان من قدردانی‌ میکنم. ممنون.

تهیه کننده : مهندس رضا بیگدلی

مرد اول رباتیک ایران

مرد اول مهندسی الکترونیک

نابغه بزرگ ایران

در سکوت خود از افسردگی رنج نبرید

سخنرانی بانو نیکی  وبر:

روی صحنه جلوی این همه آدم چه کار می‌کنی؟

زودباش بدو.

این صدای اضطراب من بود که صحبت می‌کرد. حتی وقتی اصلاً هیچ مشکلی وجود ندارد، گاهی دچار این حس منکوب کننده عذاب می‌شوم، مثل اینکه خطر در گوشه‌ای کمین کرده است.

می‌بینید، چند سال پیش، من دچار اضطراب عمومی و افسردگی تشخیص داده شدم -- دو وضعیتی که معمولاً دست به دست هم دارند. حال، زمانی بود که به هیچ کس نمی‌گفتم، مخصوصاً جلوی این همه مخاطب. به عنوان یک زن سیاه، باید برای موفقیت مقاومتی فراطبیعی می‌داشتم. و شبیه بیشتر مردم جامعه من، دچار سوءتفاهمی بودم که افسردگی یعنی ضعف، یک نقص شخصیت. اما من ضعیف نبودم؛ من موفق بودم، کارشناسی ارشد در مطالعات رسانه داشتم، و رشته‌ای از کارهای سطح بالا را در صنعت سینما و تلویزیون به انجام رسانده بودم. حتی به خاطر تلاش بسیارم دو جایزه امی گرفته بودم. به راستی از پا در آمده بودم، علاقه‌ام را به تمام چیزهایی که از آنها لذت می‌بردم از دست داده بودم. به سختی چیزی می‌خوردم، با بی‌خوابی دست به گریبان بودم و احساس تنهایی و پوچی می‌کردم. اما افسرده؟ نه، من نه.

هفته‌ها طول کشید تا قبول کنم، اما حق با دکتر بود: من افسرده بودم. هنوز هم، به هیچ‌کس درباره بیماری‌ام نمی‌گفتم. خیلی خجالت می‌کشیدم. فکر می‌کردم حق افسرده شدن ندارم. زندگی ممتازی داشتم با خانواده‌ای دوست داشتنی و شغلی موفق. و وقتی که به وحشت بی‌حدی که اجدادم در این کشور از سر گذرانده بودند پس من هم باید بهتر عمل می‌کردم، خجالتم حتی بیشتر می‌شد. روی شانه‌های آنها ایستاده بودم. چطور می‌توانستم ناامیدشان کنم؟ باید سرم را بالا می‌گرفتم، لبخندی به لب می‌آوردم و هرگز به کسی نمی‌گفتم.

در چهارم جولای سال ۲۰۱۳، دنیایم روی سرم خراب شد. آن روزی بود که مامانم به من زنگ زد و گفت که پاول خواهرزاده ۲۲ ساله‌ام بعد از سال‌ها مبارزه با افسردگی و اضطراب به زندگی‌اش خاتمه داده است. هیچ واژه‌ای برای توصیف ویرانی من وجود ندارد. من و پاول خیلی به هم نزدیک بودیم، اما اصلاً نمی‌دانستم این همه درد می‌کشد. هیچ کدام از ما هرگز درباره مشقت‌هایمان با دیگری حرف نزده بودیم. خجالت و شرم هردوی ما را ساکت کرده بود.

خوب، روش من این است که دانسته با بدبختی مواجه شوم، پس دو سال آینده را صرف تحقیق درباره افسردگی و اضطراب کردم، و چیزی که فهمیدم دیوانه کننده بود. سازمان جهانی سلامت گزارش کرده بود که افسردگی عامل اصلی بیماری و از کار افتادگی در جهان است. هرچند علت اصلی افسردگی مشخص نیست، تحقیقات نشان می‌دهد که بیشتر بیماری‌های روانی حداقل تا حدودی، به دلیل عدم تعادل شیمیایی مغز، و\یا استعداد ژنتیکی اساسی به وجود می‌آید. پس نمی‌شود همین جوری از شرش خلاص شد.

برای آمریکایی‌های سیاه پوست، عوامل استرس‌زایی مانند نژادپرستی و اختلاف اجتماعی اقتصادی احتمال ابتلای آنها به اختلال روانی را ۲۰ درصد افزایش داده است، با این وجود آنها نصف سفیدپوست‌ها برای دریافت خدمات روان درمانی مراجعه می‌کنند. یک دلیل آن شرم است، زیرا ۶۳ درصد از آمریکاییان سیاه پوست افسردگی را با ضعف اشتباه می‌گیرند. متأسفانه، نرخ خودکشی بین بچه‌های سیاه پوست در ۲۰ سال گذشته دو برابر شده است.

حالا، خبر خوب این که: ۷۰ درصد افرادی که دچار افسردگی هستند با درمان، مداوا و مصرف دارو خوب می‌شوند. با اتکا به این اطلاعات، تصمیمی گرفتم: دیگر ساکت نمی‌ماندم. با دعای خانواده‌ام، می‌خواهم داستانمان را به امید ایجاد جرقه‌ای در یک بحث ملی به اشتراک بگذارم.

دوستی به نام کلی پیر-لویس می‌گفت، "قوی بودن دارد ما را می‌کشد." حق با اوست. ما باید آن داستان‌های پیر و فرتوت از زن سیاه قدرتمند و مرد سیاه فوق عضلانی را که بی توجه به اینکه چند بار زمین بخورند باز بلند می‌شوند و می‌جنگند را کنار بگذاریم. داشتن احساسات نشانه ضعف نیست. احساسات یعنی ما انسان هستیم. و وقتی انسانیت خود را انکار کنیم، از درون احساس تهی بودن خواهیم کرد، و برای پر کردن آن به دنبال راه‌های خود درمانی خواهیم گشت. داروی من موفقیت بسیار بود.

این روزها، من داستانم را سرگشاده بازگو می‌کنم، و از دیگران هم می‌خواهم داستانشان را بگویند. به نظر من با این کار می‌توان کسانی که در سکوت رنج می‌برند را از اینکه تنها نیستند و با کمک گرفتن، بهبود می‌یابند آگاه کرد. حالا، هنوز هم من مشکلات خودم را دارم، مخصوصاً با اضطراب، اما می‌توانم با مراقبه، یوگا و رژیم غذایی نسبتاً سالم آن را مدیریت کنم.

و اگر احساس کنم اوضاع به هم ریخته است، وقت ملاقاتی با روان‌شناسم می‌گیرم، که زنی سیاه‌پوست و پویاست نامش دان آرمسترانگ است، طبع بسیار شوخ و خودمانی او برای من آرامش بخش است. همیشه افسوس می‌خورم که نتوانستم به خواهرزاده‌ام کمک کنم. اما از صمیم قلب امیدوارم با درس‌هایی که آموختم الهام‌بخش سایرین باشم.

زندگی زیباست. گاهی آشفته می‌شود، و همیشه غیر قابل پیش‌بینی است. اما وقتی که سیستم پشتیبانی داشته باشید که در این راه به یاری‌تان بیاید، همه چیز درست خواهد شد. امیدوارم اگر شما هم بار روی دوش‌تان سنگینی کرد، تقاضای کمک کنید.

تهیه شده توسط : مهندس رضا بیگدلی

دانلود PDF Scanner App + OCR Full 1.2.15 – تبدیل اندروید به اسکنر متحرک!

PDF Scanner App + OCR v1.2.15 – اپلیکیشن جالب و کاربردی تبدیل اندروید به اسکنر متحرک
نسخه حرفه ای و کامل با دسترسی به تمام قابلیت ها تقدیم شما

PDF Scanner App + OCR Pro Unlocked عنوان برنامه ای فوق العاده در زمینه تبدیل دستگاه های هوشمند اندروید به اسکنر جیبی و متحرک می باشد که توسط استودیوی scanner studio توسعه و منتشر شده است. توسط این نرم افزار می توانید با دسترسی به سیستمی ساده تمامی اسناد و مدارک خود را اسکن کرده و آن ها را در فرمت PDF دریافت نمایید. یکی از مهم ترین ویژگی های این اسکنر جیبی پشتیبانی از حالت های اسکن مختلف می باشد، به گونه ای که خواهید توانست نوع تصویر اسکن شده را انتخاب نموده تا همه چیز را به صورت کاملا خودکار دریافت نمایید. همه چیز در دست شماست ؛ بنابر نیاز خود فایل های پی دی اف دریافت شده را در سایز های A4، legal و … دریافت و در حافظه دیوایس اندرویدی خود ذخیره نمایید. علاوه بر این همان طور که از عنوان مطلب مشخص است این اپلیکیشن هوشمند از سیستم بی نظیر تشخیص متون بهره می برد! بر خلاف دیگر برنامه های مشابه یک سیستمی امنیتی در موتور قدرتمند این نرم افزار گنجانده شده است که می توانید برای حفظ حریم شخصی و محافظت از اسناد و مدارک خود از آن بهره برده و از فایل های خود به وسیله پین کد محافظت نمایید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه PDF Scanner App + OCR اندروید :

• اسکن اسناد و مدارک با ساده ترین حالت ممکن
• متصل شدن مستقیم به رایانه شما به وسیله وای فای
• سیستم هوشمند تشخیص متون با پشتیبانی از 80 زبان مختلف
• دریافت فایل های خروجی با دو فرمت pdf و jpeg
• کیفیت بالا در دریافت فرمت تصویری اسناد
• 5 حالت مختلف برای دریافت خروجی ها
• تشخیص کاملا خودکار لبه صفحات
• دریافت خروجی پی دی اف در اندازه های مختلف
• مرتب سازی خودکار فایل های اسکن شده بر اساس معیار های مختلف
• محافظت از اسناد خود به وسیله رمز عبور

اپلیکیشن PDF Scanner App + OCR با سیستم منحصر به فرد خود و توانایی تبدیل دستگاه اندرویدی به اسکنر همراه توانسته است امتیاز 4.5 از 5.0 را توسط کاربران پلی استور دریافت نماید که هم اکنون می توانید جدید ترین نسخه خریداری شده آن را از سرور های پر سرعت کافه ای ها در ایران دریافت نمایید.

تغییرات نسخه ی v1.2.15 :

* برطرف سازی مشکلات برنامه
* پشتیبانی از تابع سوئیچینگ ذخیره سازی کارت SD

جعبه دانلود

دانلود فایل نصبی خریداری شده برنامه با لینک مستقیم - 24 مگابایت

• نسخه اندروید مورد نیاز : 4.0 و بالاتر
• قیمت در مارکت (جهت اطلاع!): 4.99 دلار

رضا بیگدلی

مهندس رضا بیگدلی

OfficeSuite 9 Pro + PDF Premium v9.1.9732 Unlocked – نرم افزار آفیس قدرتمند Mobile Systems با پشتیبانی از زبان فارسی

OfficeSuite 9 Pro + PDF Premium v9.1.9732 Unlocked – نرم افزار آفیس قدرتمند Mobile Systems با پشتیبانی از زبان فارسی
نسخه پولی به ارزش 14.99 دلار در پلی استور به صورت رایگان برای شما
آپدیت جدید و آخرین نسخه برنامه

OfficeSuite 9 Pro + PDF نسخه ی هشتم از نرم افزار پرطرفدار و فوق العاده ی آفیس کمپانی موبایل سیستم برای اندروید است که به صورت رایگان با پرداخت درون برنامه ای در گوگل پلی عرضه گردید و مثل همیشه تصمیم گرفتیم در سریع ترین زمان ممکن نسخه ی فول و پولی (پرداخت شده) آن را برای شما کاربران همیشگی معرفی نماییم. نسخه ی هشتم این نرم افزار عالی همانند نسخه ی هفتم هست به گونه ای که با آن می توانید به آسانی به ایجاد، مشاهده، چاپ، ویرایش و به اشتراک گذاری فایل های ورد، اکسل و پاورپوینت بپردازید و یا فایل های با فرمت PDF را بارگزاری کنید! نسخه هشت نسبت به نسخه قبلی دارای پیشرفت های زیادی است و با دارا بودن یک رابط کاربری جدید تجربه ای متفاوت از برنامه های آفیس را در موبایل و یا تبلت اندرویدی شما به ارمغان می اورد.

برخی از امکانات و قابلیت های OfficeSuite 8 + PDF اندروید :

• امکان ایجاد، ویرایش و مشاهده فایل های آفیس و پی دی اف
• سازگاری کامل با همه فرمت های فایل های مایکروسافت آفیس
• دسترسی اسان به فایل های ذخیره شده برروی سرورهای محلی
• امکان تبدیل فایل های پی دی اف به ورد، اکسل و یا ePUB
• شامل ویژگی های امنیتی فوق العاده برای تجربه افیسی امن
• سازگاری با سرویس های ابری مختلف از جمله دراپ باکس
• پشتیبانی از 56 زبان زنده دنیا برای مشاهده فایل های افیس
• به اشتراک گذاری اسان فایل ها از طریق وای فای، بلوتوث و غیره

اپلیکیشن OfficeSuite 9 + PDF هم اکنون در گوگل پلی دارای امتیاز 4.2 از 5.0 است که ما در فارسروید ان را به عنوان اولین وبسایت ایرانی معرفی و به صورت کاملا رایگان در اختیار شما قرار می دهیم. بهتر است ذکر شود که نسخه ی پیش رو از نرم افزار OfficeSuite 8 + PDF پرمیوم و آنلاک شده است و تمامی قابلیت ها و ویژگی ها را شامل می شود و نیازی به پرداخت درون برنامه ای ندارد و هم اکنون در پلی استور با قیمت 14.99 دلار یه فروش می رود!

قابل توجه دوستان عزیز: نسخه پولی و پرمیوم برنامه OfficeSuite 8 که به صورت رایگان برای دانلود قرار داده ایم در برخی مارکت های ایرانی با قیمت حدود 14000 تومان (بله چهارده هزار تومان!) به فروش می رود! سازنده که کمپانی Mobi Systems می باشد زحمت طراحی و ساخت برنامه را کشیده است و همکاران گرامی با یک کلیک به روش های غیر قانونی ان را دریافت و در سرور های خودشان اپلود کرده اند و هیچ دستی در ساخت و یا ویرایش برنامه نداشته اند و بازی را با این قیمت نجومی به کاربران ایرانی می فروشند! چرا باید اینقدر پول پرست باشیم و به دنبال کشیدن پول مفت از مردم باشیم ؟!

تغییرات نسخه ی v9.1.9732 :

* ده ها ویژگی جدید + رفع مشکلات و بهبود عملکرد

آموزش استفاده از فونت پک

فایل فشرده را دانلود و از حالت فشرده خارج کنید، فایل نصبی را نصب کنید و سپس پوشه com.mobisystems.fonts را در Android/Obb حافظه داخلی کپی کنید .

جعبه دانلود

دانلود فایل نصبی خریداری شده برنامه با لینک مستقیم - 57 مگابایت

دانلود فایل نصبی OfficeSuite Font Pack با لینک مستقیم - 7 مگابایت

• نسخه اندروید مورد نیاز : 4.0 و بالاتر
• قیمت در مارکت (جهت اطلاع!): رایگان
• قیمت برنامه در گوگل پلی : 15 دلار
• قیمت فونت پک در گوگل پلی : 10 دلار

رضا بیگدلی

مهندس رضا بیگدلی

Compass Point: West v2.2.0.11 + Mod – بازی استراتژی محبوب غرب وحشی مخصوص اندروید

Compass Point: West v2.2.0.11 + Mod – بازی استراتژی محبوب غرب وحشی مخصوص اندروید
نسخه اصلی + نسخه مود (ویژگی ها به صورت دقیق ذکر شده است)
تست شده با اجرای بدون مشکل

Compass Point: West به فارسی “جهت قطب نما: غرب وحشی” بازی جدید و محبوب در سبک بازیهای استراتژیک از Next Games Oy برای دستگاه های اندروید است که به صورت رایگان در گوگل پلی عرضه شده و تا به این لحظه میلیون ها بار توسط کاربران اندرویدی سراسر جهان دریافت گردیده است و ما به درخواست شما عزیزان تصمیم گرفته ایم ان را به همراه مود حضورتان معرفی کنیم و برای بار دیگر به وجدتان بیاوریم! اگر از علاقه مندان به بازیهای استراتژیک با محتوای غرب وحشی هستید همین الان بازی Compass Point: West را برروی دستگاه تان نصب کنید، سوار اسب تان شوید! وقت خودنمایی است!شهر خود را در قلب غرب وحشی بنا کنید، گروه هفت تیرکشان خود را داشته باشید، کارت های مختلف را جمع آوری کنید و از شهر خود در برابر دشمنان مختلف حفاظت کنید! وقت آن است که گاوهای دزدیده شده را به خانه بازگردانید! بازی Compass Point: West دارای رویدادهای هفتگی است که در آنها می توانید گاوهای دزدیده شده تان را پس بگیرید ؛ البته قبل از آن باید به یکی از گروه های هفت تیر کش ملحق شده باشید! بنا کردن شهری آن هم در قلب غرب وحشی کار ساده ای نیست. به علاوه شما باید به گشت و گذار در منطقه بپردازید و شهرهای دیگر را از دست قانون گریزان فاسد که در خدمت امپراطوری نفتی برادران اورویل دریلر هستند نجات دهید! شما به عنوان کلانتر می توانید در اطراف شهرتان پست های دیده بانی داشته باشید و هفت تیر کش های قابل اعتماد را برای دفاع از شهرتان به خدمت بگیرید! نگذارید دست براداران شیطان صفت اورویل دریلر به طلای سیاهی (نفت) که زیر زمین های شهرتان جاری است برسد و مراقب باشید یاغیان اسب ها و گاوهایتان را ندزدند! اگر از علاقه مندان به بازیهای استراتژی مثل کلش آو کلنز هستید به هیچ وجه Compass Point: West را از دست ندهید و مطمئن باشید نظرتان را جلب میکند!

بازی Compass Point: West هم اکنون در پلی استور دارای امتیاز خوب 4.4 از 5.0 است که ما در فارسروید اخرین و جدیدترین نسخه ان را به همراه مود برای دانلود عرضه کرده ایم و قادرید ابتدا تصاویری از گیم پلی ان را مشاهده کرده و در نهایت اگر مایل بودید ان را با یک کلیک از سرورهای پرسرعت سایت دانلود کنید! در آخر، از ویژگی های بازی Compass Point: West می توان به مواردی چون امکان نبرد با خلافکاران غرب و حشی و همچنین دیگر بازیکنان آنلاین سراسر جهان ؛ امکان تشکیل گروهی از هفت تیرکشان حرفه ای و سرسخت و پیدا کردن کارت های مختلف ؛ امکان پیوستن به گروه های هفت تیرکش و شرکت در رویدادهای هفتگی برای دستگیری گاو دزدها ؛ امکان بنا کردن شهری در قلب غرب وحشی و حفاظت از آن در برابر خلافکاران ؛ امکان انجام بازی چه گوشی تان در حالت تخت باشد چه قائم و به طور کلی ساخت فوق العاده اش اشاره کرد!

ویژگی های نسخه مود :

— بازی آنلاین است و پول آن هک نمیشود …

— در نسخه مود نسبت به نسخه اصلی، درصد تخریب بسیار زیادتر است …

— Radius Splash قدرتمند (همه را میکشد)

جعبه دانلود

دانلود فایل نصبی اصلی بازی با لینک مستقیم - 54 مگابایت

دانلود فایل نصبی مــــود بازی با لینک مستقیم - 54 مگابایت

• نسخه اندروید مورد نیاز : 4.2 و بالاتر
• قیمت در مارکت (جهت اطلاع!): رایگان
• درجه سنی بازی : +7 سال

رضا بیگدلی